Jun-08: Calcium

Een week geleden schreef Herma over de keuze tussen koffie of thee. Ik gaf aan dagelijks 1 mok koffie te drinken en vooral veel kraanwater. Daar kwam van iemand anders een vreemde reactie op, dat je kraanwater moet ontkalken.

En dat is onzin. Ik ontkalk mijn koffiezetter al decennia niet meer. We hebben al een paar decennia zogenaamd zacht water. Een mens heeft daarbij juist kalk (Calcium) nodig. In mijn geval 1000 mg/etmaal. Dat kan je halen door dagelijks 0,8 liter melk te drinken of bijvoorbeeld 2 ons kaas te eten. 0,9 liter yoghurt of 6 ons melkchocolade is ook een optie. Maar het kan ook door 6 ons boerenkool of 2,5kg andere groente naar binnen te werken. Van kraanwater heb je echter 22 liter nodig om aan die 1000 mg te komen.

Omdat ik niet tegen lactose kan drink ik geen melk. Yoghurt en kaas gaan wel goed, daar zit veel minder lactose in. Met groente en kraanwater daarbij kan dat toch iets te kort zijn en daarom slik ik kalktabletten.

Advertentie

Dec-29: Omtrek

Na mijn fietsvakantie heb ik gelogd over mijn lever en dat gedoe over teveel GGT-enzymen. Ik was toen zeer verheugd dat het aantal enzymen door m’n fietsvakantie gezakt was van 254 naar 70. Dat had er mee te maken dat ik opgelet heb met eten en ik mijn gewicht heb laten zakken van 79 naar 71kg. Daarbij kwam dat die 254 ook om andere redenen te hoog was. Ik voelde me toen niet lekker, had langdurig diarree en kon de oorzaak daarvan niet achterhalen.

Na de vakantie en door tips in het vorige logje, was ik tot de conclusie gekomen dat het lactose moest zijn. Tot dan had ik dat nooit als oorzaak gezien, omdat ik al een jaar of 35 geen melk meer drink. Van melk werd ik duizelig en viel ik zelfs flauw.

Okt-14: Gamma GT

Onder mijn vorige logje vroeg Joanna of het goed met me ging. Dat is in mijn geval en op dit moment een goede vraag. Ik log weinig over m’n gezondheid en al helemaal niet over problemen die ik met familie of kennissen ondervind. Die kennissen en familie wil ik buiten dit weblog houden en dat lukt me aardig. En nee, echte problemen heb ik niet met ze. Ik denk dat het aardig ‘gemiddeld’ is, met weinig uitschieters (zoals ruzie).

Mijn gezondheid is een ander verhaal. Als mensen me zien, dan vinden ze mij gezond. Ik fiets redelijk veel en zie er niet dik uit, zeker niet in m’n gezicht. Ik heb ook geen hinder van lichamelijke problemen. Toch heb ik wel een lichamelijke afwijking. De titel van dit logje slaat dan ook niet op een nieuw autotype, maar op een lever-enzymentest: Gamma-GlutamylTransferase. Die test geeft bij mij al een jaar of 16 een verkeerde uitslag.